Что такое индекс PAI на Xiaomi Mi Band и как его рассчитать?

Умный браслет Mi Band 5 впервые в линейке получил функцию расчёта индекса PAI. Рассмотрим подробнее, что значит этот показатель и как он формируется.

Определение индекса PAI

PAI расшифровывается как «Personal Activity Intelligence», что переводится как «Индивидуальный индекс активности». Данный алгоритм разработал независимый исследовательский центр в Норвегии в 2017 году. Изначально технология использовалась преимущественно в смарт-часах, таких как часы Xiaomi Huami Amazfit Bip, вышедшие годом позднее.

Главная цель показателя PAI — помощь пользователю в оценке собственного физического состояния и правильной дозировке нагрузки при занятиях спортом. Специальные сенсоры браслета непрерывно фиксируют показатели сердцебиения независимо от вида тренировки.

Таким образом, браслет Xiaomi Mi Band 5 ведёт постоянный мониторинг частоты пульса как в покое, так и при выполнении активных движений. Полученная информация сопоставляется с такими факторами, как возраст, пол и общее физическое развитие владельца. На основании анализа данных рассчитываются персональные оценки, объединённые в общий индекс активности.

Зачем нужен индекс PAI на Mi Band

Разработчики утверждают, что регулярный мониторинг личного индекса PAI помогает существенно сократить риски возникновения болезней сердца и сосудов. Идеальным показателем считается значение PAI равное 100 единицам. Чем ближе итоговая цифра к сотне, тем эффективнее проходит физическая подготовка.

Правила расчёта индекса PAI на Mi Band

Алгоритм рассчитан на сбор статистики за последнюю неделю, поскольку более длительный срок хранения данных внутри устройства не поддерживается. Значение PAI растёт только при интенсивных тренировках, обычные прогулки пешком не приносят ощутимых результатов. Чтобы данные были достоверными, важно иметь постоянно включённую функцию мониторинга пульса на вашем Mi Band 5.

Хорошим результатом считается средний балл близкому к 100 за прошедшую неделю. Но набрать больше 75 единиц за сутки довольно сложно. Важно понимать, что чем выше текущий индекс, тем сложнее достичь дополнительных достижений.

Таким образом, индекс PAI служит отличным индикатором общего уровня физической формы, заменяя привычные метрики вроде количества шагов, пройденных километров или среднего пульса.