Шагомер помогает контролировать физическую активность, следить за здоровьем и достигать поставленных целей. На смартфонах Xiaomi для этого есть встроенный инструмент — приложение Mi Fitness. Оно не только считает шаги, но и анализирует активность, даёт рекомендации и синхронизируется с фитнес-трекерами Mi Band и часами Xiaomi Watch.
Как работает шагомер на телефоне
Шагомер на телефоне работает на основе датчиков-акселерометров, которые фиксируют ускорения и замедления при движении тела и преобразуют их в количество шагов. Дополнительно смартфон использует GPS-навигацию для корректного подсчёта пройденного расстояния. Чтобы шагомер работал точнее, важно правильно настроить параметры пользователя: рост, вес и возраст. Также рекомендуется всегда носить телефон в одном месте — например, в кармане брюк или в сумке.
Шагомер Mi Fitness работает в фоновом режиме: он считает шаги, даже когда само приложение закрыто. Чтобы увидеть статистику, достаточно открыть приложение и обновить данные. Mi Fitness показывает количество шагов за день, неделю и месяц, пройденное расстояние, сожжённые калории и время активности. Можно установить персональные цели по шагам и отслеживать прогресс.
Как включить шагомер на Xiaomi
Mi Fitness доступно для Android и iOS — его можно скачать не только на Xiaomi, но и на смартфоны других брендов, включая iPhone через App Store.
-
Шаг 1. Откройте Mi Fitness
Запустите приложение Mi Fitness на своём устройстве. Если приложения нет, скачайте его из Google Play или App Store — оно бесплатное.
-
Шаг 2. Войдите в аккаунт Xiaomi
Войдите в существующую учётную запись Xiaomi или создайте новую прямо в приложении.
-
Шаг 3. Укажите данные о себе
Введите рост, вес, пол и возраст — это поможет шагомеру точнее рассчитывать показатели. Если есть фитнес-трекеры или смарт-часы, можно согласиться на синхронизацию данных тренировок.
-
Шаг 4. Выдайте разрешения
Mi Fitness запросит доступ к датчикам телефона и GPS. Для непрерывного учёта активности предоставьте все необходимые разрешения.
-
Шаг 5. Изучите вкладки приложения
На главном экране Mi Fitness четыре вкладки: «Здоровье», «Тренировка», «Устройство» и «Профиль». В разделе «Здоровье» → «Шаги» смотрите суточную статистику; в «Тренировке» — запускайте трекинг прогулки вручную; в «Профиле» — корректируйте рост и вес.
-
Шаг 6. Установите цели по шагам
В разделе «Здоровье» нажмите виджет «Статистика» вверху экрана, затем иконку с тремя точками → «Статистика». Здесь можно изменить дневную норму шагов и другие параметры.
-
Шаг 7. Готово
Шагомер включён и работает в фоновом режиме. Носите телефон в одном месте — кармане или сумке — для максимальной точности данных.
Почему шагомер не работает
Если шагомер Mi Fitness показывает неправильные данные или не считает шаги совсем, проверьте следующие причины:
- Нет доступа к интернету. Mi Fitness требует активного подключения к Wi-Fi или мобильному интернету для синхронизации данных. Убедитесь, что соединение включено.
- Активирован режим энергосбережения. Этот режим ограничивает работу фоновых приложений. Отключите его или добавьте Mi Fitness в список исключений.
- Низкий заряд батареи. При заряде ниже 20% смартфон может ограничивать фоновые процессы. Поддерживайте заряд выше этой отметки.
- Неверно указаны параметры тела. Неправильные данные о росте, весе или возрасте искажают результаты. Проверьте и исправьте их в разделе «Профиль».
- Телефон носят в разных местах. Шагомер Mi Fitness работает точнее, когда устройство постоянно находится в одном месте — кармане или сумке.
Если с перечисленными пунктами всё в порядке, попробуйте базовые способы устранения неполадок:
- Перезапустите Mi Fitness — закройте приложение и откройте снова.
- Перезагрузите телефон — это сбросит кэш и очистит память.
- Обновите приложение — установите последнюю версию Mi Fitness из Google Play или App Store.
Совет: если ни один из способов не помог — возможно, приложению не выданы все разрешения или один из датчиков движения на вашем устройстве неисправен. В этом случае обратитесь в сервисный центр GOODMi в Севастополе для диагностики.
Альтернативы Mi Fitness
Если Mi Fitness по каким-то причинам не подходит, есть несколько популярных альтернатив:
- Google Fit — считает шаги, скорость, калории и другие параметры. Позволяет устанавливать персональные цели, получать награды и просматривать историю активности. Синхронизируется с другими приложениями и устройствами для здоровья и фитнеса.
- Samsung Health — простой и лёгкий трекер активности: шаги, калории, потребление воды, данные о сне и программы тренировок. Важно: приложение обязательно требует разрешения на управление звонками, без него работать не будет.
Оба приложения доступны для Android и iOS. Вообще приложений-шагомеров в Google Play и App Store достаточно много — некоторые даже автоматически рассчитывают оптимальную норму шагов на основе параметров тела. Учтите, что разные приложения могут использовать разные алгоритмы подсчёта и показывать разные результаты.
Шагомер на телефоне vs смарт-часы: сравнение
Шагомер на телефоне — удобный и бесплатный способ отслеживать активность. Умные часы и фитнес-браслеты предлагают больше функций и точнее считают шаги. Вот подробное сравнение:
| Шагомер в смартфоне | Смарт-часы / браслет | |
| Преимущества |
|
|
| Недостатки |
|
|
«По совокупности плюсов и минусов смарт-часы и фитнес-трекер выглядят предпочтительнее — точнее, автономнее и функциональнее»
Компания Xiaomi предлагает широкий выбор смарт-часов и фитнес-браслетов на любой бюджет — купить их с официальной гарантией можно в GOODMi в Севастополе или с доставкой по Крыму.
Сколько шагов нужно проходить в день
Универсальной нормы шагов не существует: оптимальное количество зависит от возраста, веса и состояния здоровья. Тем не менее есть несколько ориентиров:
- 10 000 шагов в день — самая известная рекомендация. Эта цифра появилась в 1960-х годах в Японии в рамках маркетинговой кампании по продаже шагомеров и не основана на клинических исследованиях.
- 7000–8000 шагов — реальный ориентир от ВОЗ. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю — это примерно 7000–8000 шагов в сутки.
- 12 000–15 000 шагов — если цель похудеть или повысить физическую форму.
- 5000–7000 шагов — разумная планка при ограничениях по здоровью или высоком уровне базовой активности.
Помните: количество шагов — лишь один из показателей активности. Не менее важны скорость, интенсивность, продолжительность и тип нагрузки. Любое движение лучше, чем никакого. Слушайте своё тело и не гонитесь за чужими цифрами.
Вердикт
Шагомер на телефоне — это удобный и бесплатный инструмент для тех, кто хочет следить за активностью, но пока не готов к дополнительным тратам. Mi Fitness считает шаги в фоне, анализирует данные и не просит лишних разрешений — доступа к звонкам или фотогалерее. Приложение работает на Xiaomi, Redmi, POCO и любых других Android-смартфонах, а также на iPhone.
Если хотите большего — точнее, автономнее, с пульсом и контролем сна — присмотритесь к фитнес-браслетам и смарт-часам Xiaomi. В GOODMi, фирменном магазине техники Xiaomi в Крыму с 2015 года, вы найдёте весь ассортимент с официальной гарантией.